PSICOTERAPIA • CONSAPEVOLEZZA • BENESSERE
Chi Sono
Mi chiamo Sara Mandaliti e sono una psicoterapeuta cognitivo-comportamentale.
Ho creato MASA come uno spazio dedicato a chi sente il bisogno di rallentare, comprendersi meglio e ritrovare equilibrio in una vita spesso troppo piena di pensieri, stress e richieste continue.
Nel mio lavoro unisco strumenti concreti della psicoterapia a pratiche di consapevolezza e riflessione, con l’obiettivo di aiutare le persone a sentirsi più presenti, autentiche e in connessione con sé stesse.
Un approccio concreto, umano e consapevole
La mia formazione si basa sulla psicoterapia cognitivo-comportamentale (CBT), un approccio scientificamente riconosciuto che aiuta a comprendere il legame tra pensieri, emozioni e comportamenti.
Nel tempo ho scelto di integrare anche pratiche di mindfulness, meditazione e riflessione interiore, perché credo che il benessere non riguardi soltanto la mente, ma il modo in cui impariamo a vivere noi stessi e la realtà che ci circonda.
Per me la terapia non è un luogo in cui “aggiustarsi”, ma uno spazio in cui imparare ad ascoltarsi con maggiore chiarezza e gentilezza.
Perché è nato MASA
MASA nasce da una convinzione semplice:
il modo in cui guardiamo il mondo influenza profondamente il modo in cui lo viviamo.
Ho scelto questa parola perché in malese significa TEMPO.
Viviamo in una realtà veloce, piena di stimoli e spesso lontana dall’ascolto autentico di sé.
Credo pertanto che dedicare tempo alla cura di sé sia il primo passo verso una vita più consapevole e autentica.
Quando la tua mente è serena, tutto il resto si allinea: il corpo, le relazioni, il lavoro e persino i tuoi sogni.
Questo spazio è dedicato a chi, come te, è pronto a smettere di trascurarsi e vuole finalmente prendersi cura di sé in modo olistico e completo.
In questo spazio puoi trovare
Blog
Articoli e riflessioni per comprendere meglio mente ed emozioni e raggiungere il tuo benessere.
Risorse
Diario terapeutico, esercizi e strumenti pratici per prenderti cura di te ogni giorno.
Terapia
Percorsi di psicoterapia online e in presenza per accompagnarti nel cambiamento.
A volte il primo passo è semplicemente concedersi uno spazio in cui fermarsi, capire meglio ciò che si sta vivendo e iniziare a guardarsi con occhi diversi.
Puoi iniziare dagli articoli, esplorare le risorse di MASA oppure intraprendere un percorso terapeutico più personale.
In questo spazio puoi trovare
Blog
Articoli e riflessioni per comprendere meglio mente ed emozioni e raggiungere il tuo benessere.
Risorse
Diario terapeutico, esercizi e strumenti pratici per prenderti cura di te ogni giorno.
Terapia
Percorsi di psicoterapia online e in presenza per accompagnarti nel cambiamento.
Inizia da un piccolo spazio per te!
A volte il bisogno di stare meglio è chiaro, ma non lo è il primo passo.
Scarica gratuitamente piccole risorse pensate per aiutarti a rallentare, ritrovare presenza e fare spazio tra i pensieri.
Inizia da un piccolo spazio per te!
A volte il bisogno di stare meglio è chiaro, ma non lo è il primo passo.
Scarica gratuitamente piccole risorse pensate per aiutarti a rallentare, ritrovare presenza e fare spazio tra i pensieri.
© 2026. All rights reserved.