PSICOTERAPIA • ASCOLTO • CONSAPEVOLEZZA
Uno spazio per ritrovare chiarezza, equilibrio e connessione con te stesso
Ci sono momenti in cui i pensieri diventano troppo rumorosi, le emozioni difficili da gestire o semplicemente senti di esserti allontanato da te stesso.
La terapia può diventare uno spazio in cui fermarti, comprendere ciò che stai vivendo e iniziare a costruire un modo più gentile e consapevole di stare con te stesso e con la tua vita.
Il mio approccio terapeutico
Lavoro come psicoterapeuta con orientamento cognitivo-comportamentale (CBT), un approccio scientificamente riconosciuto che aiuta a comprendere il legame tra pensieri, emozioni e comportamenti.
Nel mio lavoro integro strumenti pratici di consapevolezza, mindfulness e ascolto di sé, perché credo che il benessere non riguardi soltanto la riduzione del disagio, ma anche il modo in cui impariamo a vivere noi stessi e la realtà che ci circonda.
Ogni percorso nasce dall’incontro tra professionalità, ascolto e unicità della persona.
Potrebbe esserti utile se…
senti la mente sempre piena
e fai fatica a rallentare
vivi ansia o stress costante
e senti il bisogno di ritrovare equilibrio
ti senti bloccato o confuso
e vorresti capire meglio ciò che provi
vivi emozioni intense
che fai fatica a gestire da solo
senti di esserti allontanato da te stesso
e desideri ritrovare presenza e autenticità
vuoi iniziare un percorso di crescita personale
più consapevole e profondo
Modalità degli incontri
Online
Uno spazio protetto e flessibile, accessibile ovunque tu sia.
Le sedute online permettono di intraprendere un percorso terapeutico mantenendo continuità e comodità nella quotidianità.
In presenza
Ricevo in studio in un ambiente pensato per favorire ascolto, calma e presenza.
Uno spazio accogliente in cui poterti sentire libero di portare ciò che stai vivendo.
Mi trovi a La Spezia e a Villafranca in Lunigiana.
Iniziare un percorso terapeutico può portare con sé dubbi, timori o incertezze. È normale.
Il primo colloquio è uno spazio di conoscenza e ascolto reciproco, utile per comprendere insieme i tuoi bisogni e capire come poterti accompagnare nel modo più adatto a te.
Non è necessario “sapere già spiegare tutto”.
Possiamo partire semplicemente da ciò che senti oggi.
Modalità degli incontri
Online
Uno spazio protetto e flessibile, accessibile ovunque tu sia.
Le sedute online permettono di intraprendere un percorso terapeutico mantenendo continuità e comodità nella quotidianità.
In presenza
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Uno spazio accogliente in cui poterti sentire libero di portare ciò che stai vivendo.
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È normale.
Il primo colloquio è uno spazio di conoscenza e ascolto reciproco, utile per comprendere insieme i tuoi bisogni e capire come poterti accompagnare nel modo più adatto a te.
Non è necessario “sapere già spiegare tutto”.
Possiamo partire semplicemente da ciò che senti oggi.
Forse questo può essere il momento giusto per iniziare a prenderti spazio per te.
Se senti il bisogno di un luogo in cui fermarti, comprenderti meglio e ritrovare maggiore equilibrio, puoi scrivermi per ricevere informazioni o fissare un primo colloquio conoscitivo.
Contattami:
e-mail: mandalitisara3@gmail.com
telefono: 333 1053595
Tempo per te, benessere per la tua vita!
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